幸运飞艇游戏

安利告诉你如何保持食物的营养价值

发布日期:2019-08-30

  你有没有受到启发,在你的家庭饮食中摄入更多的植物营养素?嗯,安利的营养和厨具专家想提醒你,如何准备水果和蔬菜对你的植物营养摄入和你选择的食物和多少份食物同样重要。

 

  安利食品和饮料首席研究科学家、公共卫生博士KerryGrann说:“保护大自然给予我们的营养素需要适当的准备、烹饪和储存。”

 

  从整个水果和蔬菜开始,不要剥皮。大多数营养素都接近表面,因此剥皮和修剪会减少营养素。在少量或不添加水的情况下烹饪,以保存重要的水溶性营养素。

 

  安利首席厨具工程师SueHoff说:“在锅里放满三分之二的水,再盖上一个舒适的盖子。”“添加四分之一杯(约60毫升)的水可以防止蔬菜燃烧,同时不会破坏重要的营养素。”

 

  轻轻地煮食物。

 

  霍夫说:“带有紧贴盖子的锅应该在中等温度下启动,直到蒸汽开始逸出,然后转为低热,这样蒸汽就停止逸出。”“做饭的时候把盖子盖上。”采用Vitalok技术的安利皇后和Icook厨具能很好地锁住蒸汽,有效地保持热量,使锅可以从热量中移除,并保持直立完成烹饪,这也减少了能源消耗,保持了厨房的凉爽。

 

  购买最新鲜的产品,并迅速使用,因为热量和储存时间会破坏宝贵的营养素。格兰说:“冷冻蔬菜和罐装蔬菜是很好的选择,因为研究表明它们与新鲜蔬菜有相似的营养成分,有时甚至比新鲜蔬菜有更高的营养成分。”

最热销产品

幸运飞艇游戏 苹果彩票注册 PK10直播 pk10开奖直播视频 pk10开奖直播视频 苹果彩票注册 PK10开奖记录 幸运飞艇游戏 PK10开奖视频 幸运飞艇游戏